日記
2010年11月15日(月)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

○

○

○

○

160日目*

00:00
体重44.8kg  体脂肪率17.4%

昨日は愚痴っちゃいましたが・・!復活です☆元気にカツ丼食べてきます(笑)

体重大幅に減りました〜☆
朝計ったら、44.4キロ♪
お通じと昨日の半身浴の効果もあるのかな♪

油断しないために記録は44.8キロです☆
嬉しいなぁ(*^^*)

朝 牛乳65
  えのき25
〓90
昼 サラダ25
  スープ春雨50
  ちくわパン235
〓310
間 するめ95
  アルフォート350
〓445
夜 おからサラダ80
  茄子60
  コーンスープ130
〓270
T1115

今日も半身浴しよぉ♪
気持ちよくってすき☆

明日はカツ丼・・食べれるのか!?
食べるしかない!!笑





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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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