日記
2010年11月14日(日)
体重61.0kg   体脂肪率33.0%

毎朝体重を量る

○

毎日記録!

○

20時以降は何も食べない

○

とにかく歩く!

○

空中自転車こぎ50回

○

腹筋20回

○

家での間食厳禁!

×

無理しない

○

食事は20回噛む!

○

6日目

00:00
体重61.0kg  体脂肪率33.0%

なかなか夜記録が出来ずに苦戦中。
朝に前日の記録をつける日々です。

休みの日は天気がいいと自転車の人が多いけど、
その分危ないよなぁと、歩いてて感じました。


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32歳 女性 身長:162.0cm
家でダラダラ、していた結果太ってしまいました。
自分を磨くためにも痩せる!!!!!!

がんばりまーす♪
2010年11月8日スタート
開始時61.8kg 35.0%
+0.2kg ±0%
現在62.0kg 35.0%
あと12kg あと12%
目標50.0kg 23.0%

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.0s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 60.1s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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