日記
2010年11月15日(月)

ウォーキング1時間以上

○

野菜食べる

○

夜白米食べない

○

間食は200以内

○

マッサージする

○

1日摂取カロリー1100以内

○

夜はカロリー少なくする

○

朝350 昼350 夜200以内に収める!!

×

チョコたっぷり

00:00
体重38.0kg  体脂肪率16.0%


天使のチョコリング
400
豚汁
100


豚汁
120
ゆで卵
80


チョコリング
300


ポタージュ
68


1068


うまうま


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26歳 女性 身長:147.0cm
一時期36.8だったのにまた太ってきた
焦るー(´;ω;`)
気持ち切り替えて頑張りますっ〓
2010年5月15日スタート
開始時41.0kg 20.0%
±0kg ±0%
現在41.0kg 20.0%
あと6kg あと8%
目標35.0kg 12.0%

 

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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