ダイエット日記 > マクダァ〜ナさんのマイページ > 自堕落の日曜日(´・_・`)
日記
2016年4月17日(日)
体重54.9kg   体脂肪率28.7%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

○

忙しい時でも必ず一つは運動する

○

自堕落の日曜日(´・_・`)

22:33
体重54.9kg  体脂肪率28.7%







日曜の自堕落の為に平日頑張ってるようなものなんだけど
その日曜の自堕落で毎度毎度ドーンと増量させるから
永遠のアラウンド55だったりするのよね〜(´・_・`)



マクの目標は53キロという美容でなく健康重視の設定だから
全然難しい数値じゃないのにね〜
いまいち一気にスパートかける気にならない( ̄ー ̄)ふう



今日もいつもの日曜と同じで
色々作ってダラダラして次々食べて過ごしてしまった、、、
ヤル気出さねばな(´Д` )






現状でダメなら何か変えねば、変わらねば
さーーーて、どうしようかな(´・_・`)







コメント
2016年4月17日 22:47
日曜だもの……みつお

だらけるのがいいんよ

_('Θ' 」 ∠)_ だら〜ん
2016年4月17日 22:52
そのうち頑張る( ̄ー ̄)
2016年4月17日 23:20
有酸素運動じゃー!!(^ω^)
2016年4月17日 23:56
美味しそう( ☆∀☆)
こんな美味しい料理作れるなら
仕方ありません(^人^)
食べるしかありません
いいなぁo(^o^)o
作れるようになりたい…
2016年4月18日 00:36
自堕落と言いつつ食べるものに気をつかってる感じがします〜(*´ー`*)完全に気を抜いてないのがすごいなといつも思います( ´△`)
2016年4月18日 07:07
あんみつブームはまだ終わってないのね
2016年4月18日 07:12
あんみつ大好きでありマッスル(´・_・`)
きっと夏には白くまアイスブームが来る、、、
2016年4月18日 09:50
うん、有酸素運動1ヶ月したら食事量減らさなくても直ぐに目標達成出来ちゃいそうですよ。
後はやる気!!!
2016年4月18日 16:24
シロクマ!
セブンイレブンの常備してある我が家(^^;
2016年4月18日 23:13
お!わかってらっしゃる!
セブンの白くまが一番美味いよね( ̄▽ ̄)

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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