日記
2016年4月17日(日)
体重71.2kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

71.2kg

22:13
体重71.2kg


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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+5.4kg
現在67.0kg 23.4%
あと2kg あと6.4%
目標65.0kg 17.0%

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 66.0s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 64.8s

クルミ
女性 
160.0cm 64.3s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.0s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

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