日記
2016年4月17日(日)
体重68.5kg   体脂肪率37.3%

夜は糖質オフ。

○

運動をする。

○

ダイエット11日目

21:57
体重68.5kg  体脂肪率37.3%

体重-0.3kg
体脂肪率-0.7%

朝ごはん
トマトジュース
スムージー
ヨーグルト

昼ごはん
スンドゥブ
冷奴
納豆
マカロニサラダ

夜ごはん
サラダ
マグロのユッケ
ノンアルビール

運動
ウォーキング1時間
カーヴィー
ワンダーコア

日記
今日は歯医者に行って歯のお掃除(^_^)
すっきりー!!
そして最近趣味のメルカリ見て思った事。
可愛い服たくさんあるけどサイズで断念。
ん〜。買っちゃおうかな?|( ̄3 ̄)|って…
着るのもモチベーションの1つになるし。
どうでしょうか。(。-_-。)

そういえば、明日は熊本の皆さんへの
ほんの気持ち程度ですが支援物資
(と言えるほどではないけど)
市役所まで持って行こうと思います。( ̄^ ̄)ゞ


コメント
ぐでまま
2016年4月17日 23:09
歯医者さん私も行かなきゃ><
治療中の歯があるのに、
半年ほったらかしです。。

私も洋服好きです。
が最近のはやりはゆるゆるなものが多くて助かってます。
だから余計太ったのですが・・(笑)

ひとめぼれした服は買って飾っておいてもモチベあがりますよね。
XのHIDEも肥満児でしたが、その方法で痩せましたよ。

私はピルを飲んでいたせいもあるのか
胸が巨大化してしまい。
アンダーもずっと75だったのが80になってしまい、
今までのが入らなくなってしまったので、もったいないから
痩せようと思ったなんとも貧相なモチベです(笑)

長くてごめんなさいm(__)m
2016年4月17日 23:22
胸が巨大化だなんてうらやましー*\(^o^)/*
そんなピルがあるんですか?
私も欲しいです〜o(^▽^)o
よし、凄く気に入った服は買ってみようと
思います*\(^o^)/*
ぐでまま
2016年4月18日 09:31
胸はもともと大きい?(Dカップ)
のところにピル飲んで太ってGカップになってしまいました。
ここまできたらお店には売ってなく。。
せめてアンダーが75ならあるんですけどね。
でもピルやめて落ち着いてきたのか、
Fカップになったと思われるので、
もう少し様子見です。

私もモチベあげるためにかわいい服見つけたら
買って飾ってみます!

2016年4月18日 09:51
こんにちわ^^

お洋服、体重が戻るまで全然買う気が起きずにいます(笑)
サイズも豊富にあればいいですけど、それに甘えちゃいますもんね〜
2016年4月18日 12:52
コメありがとうございます!
11日で4kgも痩せてすごいですね〜やる気が伝わってきます(-´∀`-)メルカリ安くてかわいいのがてにはいりますよね〜私も売ったり買ったり…よく利用しています★
気にいった洋服、これが着たい!っていうのがあれば購入してそれを目標にダイエットに励むのもいいですね!\(´ω` )/
2016年4月18日 17:49
こんにちは!

運動頑張ってますね!
すごい!
私も見習います(><)

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30代後半 女性 身長:155.5cm
綺麗なママになりたい(*^^*)
一緒に頑張れる方いませんかー?
2016年3月23日スタート
開始時72.6kg 40.2%
-4.9kg -3.6%
現在67.7kg 36.6%
あと22.7kg あと16.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.6s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

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まるす
44歳 男性 
165.5cm 87.8s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 43.7s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 93.8s

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