日記
2016年4月17日(日)
体重74.1kg   体脂肪率35.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆4月17日

21:55
体重74.1kg  体脂肪率35.4%

昨日今日と彼がお休みなのでゆっくり過ごせました!今日はゆっくりし過ぎてなーーんにもしてませんw
沢山2人して昼寝してました( ̄▽ ̄)w

暴風雨とのことで、引きこもり準備はしていたのですごーく不摂生なものしか食べてません。
つまり.....増えてるだろうなwwwww
夜ごはんも、白米食べてるしね...。
明日はお母さんとホテルビュッフェ...大丈夫かなw
そんな時もあるか( ̄▽ ̄)


・・・・・・・・・

*朝昼ごはん

スティックパン
スコーン
ポテチ
(↑ひどい(^◇^;))


*夜ごはん

ビビンバ丼少し
ナムル少し


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.9kg -3.7%
現在74.9kg 35.4%
目標達成!!
目標74.9kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.7s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

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