日記
2016年4月17日(日)
体重79.9kg

ゆっくり噛んで食べる

○

午前中は娘と遊ぶ

×

寝る前のお菓子禁止

○

プール

×

ウォーキング

×

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

×

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

歩いて買い物

×

体重を計る

○

1日5食ダイエット

×

ヤバイ

21:40
体重79.9kg

今日は食べ過ぎた〜。旦那休みなのになんもやんないでぐーたらして、買い物行くって言ってたのにずーっとパジャマでいてそーしてるうちに娘昼寝しちゃったから買い物いくの遅くなったし。
なんかイライライライラして食べ過ぎてしまった。

朝はオムライス
昼はオムライス残りと唐揚げとパン
夕飯 サラダとマグロの中落ち巻き

炭水化物とりすぎたー。そりゃ太るわ。
80sに戻らないように明日はセーブしないと。

娘、足14.5
体重12.3


コメント
2016年4月17日 22:33
私もですよ(´-ι_-`)
なんかおかず作るの面倒で
チャーハンとかカレーとか丼ものとかばっか……
野菜食べないとなぁ
2016年4月18日 09:14
いろはさん

私はいつもご飯支度面倒ですよ!いろはさんのお料理みてて上手だなといつも思ってました!
私は惣菜に頼ってばっかですよ(笑)

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35歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

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