日記
2016年4月17日(日)
体重80.6kg   体脂肪率52.0%
収支カロリー -2,930 kcal
摂取カロリー 508 kcal
消費カロリー 3,438 kcal

朝ごはんはかかさず食べる

○

ご飯、パン、麺、芋類は食べない

○

マヨネーズ、ドレッシング禁止

○

毎日筋トレをする

○

お通じ

○

毎日朝計測

○

早寝早起き

○

11

21:39
体重80.6kg  体脂肪率52.0%

全食事カロリー
  593kcal

運動消費カロリー
  817kacal

今日は部屋の掃除をしたよ

何もない日って色々家のこととか

できるからいいよね

湿疹は相変わらず・・・

まあ、ダイエット終わるまでなおらんかな


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20歳 女性 身長:159.0cm
何回もちょっと痩せてはやめてを繰り返してるので、
今回こそは目標まで頑張る!
2016年4月7日スタート
開始時84.2kg 54.0%
-1.2kg -1%
現在83.0kg 53.0%
あと35kg あと28%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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マルモ
47歳 女性 
157.0cm 83.6s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 84.4s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 48.5s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

まいこ
27歳 女性 
157.0cm 60.2s

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