2016年4月17日（日）
体重85.2kg 体脂肪率38.5％ウォーキングorエクササイズ |  | ストレッチ | |
＊夜＊
フィギュアロビクスマット1回
フィギュアロビクス有酸素1回
ストレッチ8分
＊ ＊ ＊
ネットでダイエットのことを色々調べていたら、わたなべぽんさんの『スリム美人生活習慣をの真似したら…』に行き当たった。
一時期話題になっていたので、この本のタイトルだけはしっていたけど特別興味もなく、詳しく知りたいと思った事はなかったんだけど…何となく記事を見てみたら、美人になったつもり生活の7ヶ条というのが目についた。
ダイエットとは関係なく、こういう意識って常に、何歳になっても持ち続けたいなぁ〜。と思った。
ただ体重が減ればそれで良し！ではなくて、やっぱりきれいになりたいし、その後の人生を自分に自信をもって楽しみたい。
心に留めておこう。
"これを意識すれば、自分を(見た目でも中身でも)変えられるかもしれない。"っていうことって、誰にでも1つや2つはあるのかも。
わたしは歩くときにうつむいてしまって姿勢も悪いし、まずはそれを直してみよう。
自分に自信を持ったきれいな人って、いつも胸を張って颯爽と歩いているはずだ〜(´∪`*)
コメント
  | 2016年4月17日 21:05 | |
| この中でおお！っと思ったのは７つ目の迷った時に美人ならどうするかを考えよ、ですねー。考えても想像つかないんですけどー（笑） 面白い７カ条見つけましたね！ | ||
| 姿勢ね。 痩せたら自然と変わると思うけど、 今から意識してこう！ 僕も猫背で姿勢が良く無くてね。。 いつも意識するように努めてるよー。 60日10キロ減、行けるねー！ 根気強さには感服致す次第。 気持ちが1日も腐らないのは、精神力が強いって事だね。 そう言う女性は、美しいに違い無いっ！ | ||
 | 2016年4月18日 20:32 | |
| ラテさん わたしも7つ目でおお！っと思いました！ …で、同じく考えても想像つかない〜ってなった…。 美人への道のりは、まだまだほど遠いわ〜(^_^;) | ||
| | 2016年4月18日 20:43 | |
| おたささん 姿勢が悪いって、いいことないですよね。 わたしもしっかり意識して、しゃきっと過ごします！ もう60日目前です！ 早い〜。 10kg減いけるかなぁ〜。がんばってみます！ ダイエットをがんばれているのは、精神力が強いから！なんて考えたこともなかった！ でもそう考えると更に自分に自身がつきそう…(*´艸`*) でも、一番の励みはやはり、おたささんやラテさんがいつも応援してくれていることですよ〜☆ ありがとうございます(´∪`*) | ||
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39歳 女性 身長：154.0cm
gooからだログから移ってきました。
絲(いと)といいます。
よろしくお願いします(＾＾)☆*゜
＊ ＊ ＊
＊開始時(2016.2.21)＊
体重＊94.7kg
体脂肪率＊41.3%
絲(いと)といいます。
よろしくお願いします(＾＾)☆*゜
＊ ＊ ＊
＊開始時(2016.2.21)＊
体重＊94.7kg
体脂肪率＊41.3%
2015年12月22日スタート
| 開始時 | 96.4kg | 39.9％ |
 | -1.9kg | +2.4％ |
| 現在 | 94.5kg | 42.3％ |
| あと42.5kg | あと19.3％ |
| 目標 | 52.0kg | 23.0％ |
