

2016年4月17日(日)
体重85.2kg 体脂肪率38.5%ウォーキングorエクササイズ | ![]() | ストレッチ | ![]() |
*夜*
フィギュアロビクスマット1回
フィギュアロビクス有酸素1回
ストレッチ8分
* * *
ネットでダイエットのことを色々調べていたら、わたなべぽんさんの『スリム美人生活習慣をの真似したら…』に行き当たった。
一時期話題になっていたので、この本のタイトルだけはしっていたけど特別興味もなく、詳しく知りたいと思った事はなかったんだけど…何となく記事を見てみたら、美人になったつもり生活の7ヶ条というのが目についた。
ダイエットとは関係なく、こういう意識って常に、何歳になっても持ち続けたいなぁ〜。と思った。
ただ体重が減ればそれで良し!ではなくて、やっぱりきれいになりたいし、その後の人生を自分に自信をもって楽しみたい。
心に留めておこう。
"これを意識すれば、自分を(見た目でも中身でも)変えられるかもしれない。"っていうことって、誰にでも1つや2つはあるのかも。
わたしは歩くときにうつむいてしまって姿勢も悪いし、まずはそれを直してみよう。
自分に自信を持ったきれいな人って、いつも胸を張って颯爽と歩いているはずだ〜(´∪`*)

コメント
2016年4月17日 21:05 | ||
この中でおお!っと思ったのは7つ目の迷った時に美人ならどうするかを考えよ、ですねー。考えても想像つかないんですけどー(笑) 面白い7カ条見つけましたね! |
姿勢ね。 痩せたら自然と変わると思うけど、 今から意識してこう! 僕も猫背で姿勢が良く無くてね。。 いつも意識するように努めてるよー。 60日10キロ減、行けるねー! 根気強さには感服致す次第。 気持ちが1日も腐らないのは、精神力が強いって事だね。 そう言う女性は、美しいに違い無いっ! |
2016年4月18日 20:32 | ||
ラテさん わたしも7つ目でおお!っと思いました! …で、同じく考えても想像つかない〜ってなった…。 美人への道のりは、まだまだほど遠いわ〜(^_^;) |
2016年4月18日 20:43 | ||
おたささん 姿勢が悪いって、いいことないですよね。 わたしもしっかり意識して、しゃきっと過ごします! もう60日目前です! 早い〜。 10kg減いけるかなぁ〜。がんばってみます! ダイエットをがんばれているのは、精神力が強いから!なんて考えたこともなかった! でもそう考えると更に自分に自身がつきそう…(*´艸`*) でも、一番の励みはやはり、おたささんやラテさんがいつも応援してくれていることですよ〜☆ ありがとうございます(´∪`*) |

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