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日記
2016年4月17日(日)
体重85.2kg   体脂肪率38.5%

ウォーキングorエクササイズ

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ストレッチ

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56日目*美人になったつもり生活

20:35
体重85.2kg  体脂肪率38.5%

*夜*

フィギュアロビクスマット1回
フィギュアロビクス有酸素1回
ストレッチ8分


*   *   *


ネットでダイエットのことを色々調べていたら、わたなべぽんさんの『スリム美人生活習慣をの真似したら…』に行き当たった。
一時期話題になっていたので、この本のタイトルだけはしっていたけど特別興味もなく、詳しく知りたいと思った事はなかったんだけど…何となく記事を見てみたら、美人になったつもり生活の7ヶ条というのが目についた。

ダイエットとは関係なく、こういう意識って常に、何歳になっても持ち続けたいなぁ〜。と思った。

ただ体重が減ればそれで良し!ではなくて、やっぱりきれいになりたいし、その後の人生を自分に自信をもって楽しみたい。
心に留めておこう。

"これを意識すれば、自分を(見た目でも中身でも)変えられるかもしれない。"っていうことって、誰にでも1つや2つはあるのかも。

わたしは歩くときにうつむいてしまって姿勢も悪いし、まずはそれを直してみよう。

自分に自信を持ったきれいな人って、いつも胸を張って颯爽と歩いているはずだ〜(´∪`*)



コメント
2016年4月17日 21:05
この中でおお!っと思ったのは7つ目の迷った時に美人ならどうするかを考えよ、ですねー。考えても想像つかないんですけどー(笑)
面白い7カ条見つけましたね!
 
 
2016年4月17日 22:57
姿勢ね。
痩せたら自然と変わると思うけど、
今から意識してこう!
僕も猫背で姿勢が良く無くてね。。
いつも意識するように努めてるよー。

60日10キロ減、行けるねー!
根気強さには感服致す次第。
気持ちが1日も腐らないのは、精神力が強いって事だね。
そう言う女性は、美しいに違い無いっ!
2016年4月18日 20:32
ラテさん

わたしも7つ目でおお!っと思いました!
…で、同じく考えても想像つかない〜ってなった…。
美人への道のりは、まだまだほど遠いわ〜(^_^;)
2016年4月18日 20:43
おたささん

姿勢が悪いって、いいことないですよね。
わたしもしっかり意識して、しゃきっと過ごします!

もう60日目前です!
早い〜。
10kg減いけるかなぁ〜。がんばってみます!

ダイエットをがんばれているのは、精神力が強いから!なんて考えたこともなかった!
でもそう考えると更に自分に自身がつきそう…(*´艸`*)
でも、一番の励みはやはり、おたささんやラテさんがいつも応援してくれていることですよ〜☆
ありがとうございます(´∪`*)

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38歳 女性 身長:154.0cm
gooからだログから移ってきました。
絲(いと)といいます。
よろしくお願いします(^^)☆*゜

*  *  *

*開始時(2016.2.21)*

体重*94.7kg
体脂肪率*41.3%

2015年12月22日スタート
開始時96.4kg 39.9%
-1.9kg +2.4%
現在94.5kg 42.3%
あと42.5kg あと19.3%
目標52.0kg 23.0%

 

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