ダイエット日記 > すいかさんのマイページ > よりによって大量の生姜焼き
日記
2016年4月17日(日)
体重56.0kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

×

夜ごはんは8時までに食べ終える。

○

お水をたっぷり飲む。

×

寝る前にストレッチ。

○

軽い筋トレを毎日必ず。

○

朝ごはん:なし

お昼ごはん:サーモンマリネのサンドイッチ

夜ごはん:キャベツ、豚の生姜焼き


昨日の食べ過ぎを踏まえて、控えるつもりだったのに。
夜ごはんをつくる当番の夫が、よりによって生姜焼きを(;_;)
先に言っておかなかった私が悪いから、食べるしかないね。
また、大量なんだ、これが。

ど〜しよう……


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

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mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.0s

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