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日記
2016年4月16日(土)
体重55.0kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

×

夜ごはんは8時までに食べ終える。

×

お水をたっぷり飲む。

×

寝る前にストレッチ。

×

軽い筋トレを毎日必ず。

×

食べ放題&飲み会……

23:00
体重55.0kg

朝ごはん:ヨーグルト

お昼ごはん:食べ放題ランチ

夜ごはん:居酒屋飲み会  


めちゃくちゃ食べました。
ランチもだけど、飲み会がまたヒドかった……
友だちが居酒屋の知り合いで、嬉しいんだけど困る状況😢
頼んだものの上にモツ鍋、見事なお寿司!
残したら悪いからと、0時過ぎてからもお腹ぱんぱんなのに食べ続け。
そりゃ、体重UPするに決まってる。


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.9s

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mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.0s

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