日記
2016年4月17日(日)
体重50.9kg   体脂肪率21.6%

穀物(パスタ・パン・ご飯類)禁止

○

毎日体重を計測

○

17042016

12:07
体重50.9kg  体脂肪率21.6%

■昼
おから
チーズ
ヨーグルトバー(お菓子)
茹で卵2個



■夜
鯖の棒寿司1個
チキンのトマト煮(鶏もも肉少し)


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31歳 女性 身長:156.0cm
食べ物に無頓着な自分への戒め。
2015年12月15日スタート
開始時52.5kg   
-2.4kg
現在50.1kg 23.5%
あと3.1kg
目標47.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.3s

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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