日記
2016年4月17日(日)
体重57.5kg

アイス食べない(前日)

未記入

夕食後すぐ片付ける(前日)

未記入

起床直後、体重を計る(当日)

未記入

一日一捨

未記入

スクワット最低10回クリア

○

カーフレイズ最低30回クリア

○

ドローイン(洗物、電車、信号待ちなんでも)

○

虹〜♪

17:03


Facebook見ていたら、小田原の虹がたくさん、アップされていたので、すぐ外に。
でも、消えかかってて残念……
って、思いきや、再び現れました♪
綺麗!

土曜は、しゃぶしゃぶ食べ放題、日曜は、いつも混んでいて入れなかった本格的中華料理。
大好きなお菓子も食べて、アイスも〜♪
とてもとてもここにいられないような食べっぷり。
明日は何グラム増さんでしょう?

でも、美味しいものばかりで、きちんと食べました。
つまり、だらだら食いはしなかった。
満足感がすごくある良い週末だったよ。

土曜は、夢庵のソフトクリーム、甘すぎないでコクがある。
すごく好きです。
日曜日は、モナ王をとーちゃんと半分ずつ。
これもおいしいわ〜♪

明治のスーパーカップにはまって抜け出せなくなったのか、去年の今頃でした。
モナ王半分で我慢できるようになったのは、
我ながら偉い!


コメント
2016年4月18日 07:57
todahiさんおはよ〜ろっぱ♪
虹を見つけると子供に戻っちゃう(´ω`*)ネー
ファジーもすぐ写真撮りたくなるんだあ!
癒されるっていうか落ち着くっていうか(*^m^*)クスクス

モナ王を半分とは偉い子さんだ〜♪♪♪
(また上からめせ〜んヾ(≧∇≦)ゞ )

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
+1kg +3.6%
現在59.5kg 29.6%
あと9.5kg あと9.6%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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