日記
2016年4月17日(日)
体重57.5kg

スクワット(歯磨き時)

未記入

カーフレイズ(歯磨き時)

未記入

プランク(毎日)

未記入

腕立て伏せ(毎日)

未記入

ぶら下がり(起きてすぐ)

未記入

上体支え(起きてすぐ)

未記入

逆立ちもどき(トイレの後)

未記入

開脚

未記入

芝生走

未記入

スクワット最低10回クリア

○

カーフレイズ最低30回クリア

○

ドローイン(洗物、電車、信号待ちなんでも)

○

虹〜♪

17:03


Facebook見ていたら、小田原の虹がたくさん、アップされていたので、すぐ外に。
でも、消えかかってて残念……
って、思いきや、再び現れました♪
綺麗!

土曜は、しゃぶしゃぶ食べ放題、日曜は、いつも混んでいて入れなかった本格的中華料理。
大好きなお菓子も食べて、アイスも〜♪
とてもとてもここにいられないような食べっぷり。
明日は何グラム増さんでしょう?

でも、美味しいものばかりで、きちんと食べました。
つまり、だらだら食いはしなかった。
満足感がすごくある良い週末だったよ。

土曜は、夢庵のソフトクリーム、甘すぎないでコクがある。
すごく好きです。
日曜日は、モナ王をとーちゃんと半分ずつ。
これもおいしいわ〜♪

明治のスーパーカップにはまって抜け出せなくなったのか、去年の今頃でした。
モナ王半分で我慢できるようになったのは、
我ながら偉い!


コメント
2016年4月18日 07:57
todahiさんおはよ〜ろっぱ♪
虹を見つけると子供に戻っちゃう(´ω`*)ネー
ファジーもすぐ写真撮りたくなるんだあ!
癒されるっていうか落ち着くっていうか(*^m^*)クスクス

モナ王を半分とは偉い子さんだ〜♪♪♪
(また上からめせ〜んヾ(≧∇≦)ゞ )

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.3kg +3.1%
現在58.2kg 29.1%
あと8.2kg あと9.1%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
3 5 6 7
10
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 70.1s

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