日記
2016年4月17日(日)

朝食は「もち麦」入りご飯

○

プランク160(4/4から)

×

歩数8000歩

×

速歩20分

×

だらだら休日(>_<)

19:00
体重60.0kg  体脂肪率31.9%

今日は一日中だらだらしていました。
テレビもいっぱい見たし
(録画しておいた黒木瞳さん主演の
「嫌な女」を3話まとめて見ました。)

キャンディクラッシュ(ゲーム)も
長時間やってしまいました(>_<)

このままではいけないと、夕方買い物に。

明日は終日仕事なので
今、ビーフシチューを煮込んでいます。
明日の夜は、
サラダを作るだけですぐに食べられるように・・・

今日は、運動ゼロ(*_*;

お風呂の後に少しストレッチして
早く寝る予定です。


コメント
2016年4月17日 19:41
ビーフシチューー!
羨ましいっすー(^○^)
2016年4月17日 19:58
ちゃんと仕事の日の夕食を仕込んでおくなんて、スゴいです。私は店屋物で済ませてたっけなぁ(..)
2016年4月17日 21:30
ふくしあサン♪
いつのまにか
お仕事始めていたのですねー
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

お疲れ様です☆
ビーフシチューの香りがしてきました
食べたい(´∀`; )

私は
なかなかダイエットスイッチが
入らず。
入っても継続できずにおります(/∀\*)


今日は久々に
運動らしい事をして
今かなり久々半身浴中w
iPhoneに変えてから
お風呂に持ち込まなくてなり半身浴暫くぶりです。


バナナ味ハマり中なんですねー(o^^o)
私もバナナ味大好きです☆
オススメバナナ味思い出したら
伝えに来ますね(*≧艸≦*)
こまみしゃ
2016年4月17日 22:20
ふくしあさんの今日の日記、
昨日の私のことを書いているのかと思った!

私も録画してたまっていたドラマを見て、
キャンディクラッシュをやって、
夕方にやばいと思って買い物に出た。ね、同じ(笑)

だらだらしちゃったなとちょっと反省をしつつも、
たまにだったらこういう休日もいいよねと思ってしまう私です(^^;)
2016年4月17日 22:49
いつも忙しくしてるんだからイイんだよ〜( ̄▽ ̄)

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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31

 

今日
昨日
合計

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 60.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 60.4s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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