日記
2016年4月17日(日)
体重64.6kg   体脂肪率31.6%

オヤツは食べ過ぎない

○

夕食はオカズを主食とする

○

毎日体重計に乗る

○

寒い

10:43
体重64.6kg  体脂肪率31.6%

なんとか増量打ち止めか??

昨日も昼間はそれなりに食べてたので
増えてるかもしれないと覚悟していたこともあり
やや安堵(´・ω・`)

あとは今日以降の食べ方だねぇ。


あんまり天気が良くなくて寒いのだが、
夫は昨日から自転車通勤を始めた。
寒い日に走っても大丈夫な装備をちゃくちゃくとそろえていた様子。

ワタシは夏装備しか持ってないのでまだ(笑)

んで、寒いけど買い物があったので
近所のホームセンターへ歩いていってきた。
歩数を測ってみると、往復で2400歩ぐらいだった。
へぇ。近いけどそんなにあるんだー。
雨が降ってきたので、ウォーキングは止めておいた。


なかなか自転車も乗れないし
(明日と明後日は雪が降るらしいし)
家の中で少し運動できるよう考えようかなぁ。。。


コメント
2016年4月17日 23:10
いいですね。
ご主人も自転車乗られるんですね。
気候がよくなったら二人並んで走る。。。
いいな。。。想像しただけでステキ!

もっぱら私は屋内ばかり。。。
わんこのためにもウォーキングというかお散歩
再開せねば。。。(^_^;)
2016年4月18日 07:45
すぅじぃさんおは〜♪
今日こちら雨。
昨日も雨。
なので家の中で足踏みとかエアジョグするよん。

近くでも結構歩いてんだな〜って思うよね^^
ファジーも近間行くときも歩数計測するよ〜(*^m^*)
今日も頑張ろうそく(。・_・。)ノ♪
2016年4月18日 07:47
一応、夫と一緒の趣味・・・のハズなんですけど
身体の大きさも体力も全然違うので(当たり前ですが)
ワタシと行っても面白くないみたいです(笑)

ワンコは散歩命ですもんねー。
でもお仕事持ってるとなかなか外への運動って大変ですよね。
2016年4月18日 08:58
>ファジーさん

おっと、2分差でコメント貰ってたっ( *´艸`)

寒いよねぇ。
昨日も今日も雨。
てかさっきは横殴りのミゾレだったー。

足踏み台を古本で作ってたら
ネコがすりすりぃ〜だって。
自分のニオイつけてた(笑)

ワタシもエアジョグ頑張ってみます〜('◇')ゞ

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47歳 女性 身長:153.9cm
MAX78キロまで増え、なんとかかんとか70まで落としましたが最近停滞気味。
ここで心機一転、改めて頑張ることを決めました!
焦らず、でも確実に自分を変えて行きたいと思います。
2015年12月31日スタート
開始時70.1kg 35.5%
-12kg -6.3%
現在58.1kg 29.2%
あと10.1kg あと6.2%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.4s

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.4s

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