日記
2016年4月17日(日)
体重68.6kg
消費カロリー 2,465 kcal

間食をしない

×

筋トレをする

未記入

腹八分目

未記入

朝ジョグをする

○

8日目 +0.8s(前日比)

06:20
体重68.6kg

おはようございます(・ω・)ノ

今日は増えてる。
昨日はバイト先のお昼でガッツリ食べたし、
疲れて間食もしたし、仕方がないかな。

なにやっても続かない私が、
ジョギングや記録することが
習慣になりつつあることがうれしいのです。

今日もこれからジョギング(((o(*゚▽゚*)o)))


コメント
2016年4月17日 06:30
継続が1番!朝ジョグ、頑張って〜(*^-^*)。
2016年4月17日 09:33
りかさん
ありがとうございます♪
次は一ヶ月継続が目標!
2016年4月17日 19:26
ジョギングはまた無理だけど、買い物ウォーキングを日課にしたいなと思ってます。
2016年4月19日 08:31
だぶともさん
自分に合ったモノを続けられるといいですね♪
運動は良いですよ!

コメントする


 


34歳 女性 身長:150.0cm
母の着物を着たい!を原動力に頑張ります。
着付けを習って、着たいけれど、手元にある母の着物は身幅が足りない!サイズを直すにも費用がかさむし、痩せればいいんでしょ!と一念発起。
一時中断するも、夏にまた減量開始。
今度の目標は、2017年2月までに、52キロ台。BMIの標準体重まで落とすことです。
2016年4月10日スタート
開始時70.0kg
-4.3kg
現在65.7kg
あと15.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

一覧へ

 

Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.3s

まいこ
27歳 女性 
157.0cm 60.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!