日記
2016年4月17日(日)
体重68.6kg
消費カロリー 2,465 kcal

間食をしない

×

筋トレをする

未記入

腹八分目

未記入

朝ジョグをする

○

8日目 +0.8s(前日比)

06:20
体重68.6kg

おはようございます(・ω・)ノ

今日は増えてる。
昨日はバイト先のお昼でガッツリ食べたし、
疲れて間食もしたし、仕方がないかな。

なにやっても続かない私が、
ジョギングや記録することが
習慣になりつつあることがうれしいのです。

今日もこれからジョギング(((o(*゚▽゚*)o)))


コメント
2016年4月17日 06:30
継続が1番!朝ジョグ、頑張って〜(*^-^*)。
2016年4月17日 09:33
りかさん
ありがとうございます♪
次は一ヶ月継続が目標!
2016年4月17日 19:26
ジョギングはまた無理だけど、買い物ウォーキングを日課にしたいなと思ってます。
2016年4月19日 08:31
だぶともさん
自分に合ったモノを続けられるといいですね♪
運動は良いですよ!

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34歳 女性 身長:150.0cm
母の着物を着たい!を原動力に頑張ります。
着付けを習って、着たいけれど、手元にある母の着物は身幅が足りない!サイズを直すにも費用がかさむし、痩せればいいんでしょ!と一念発起。
一時中断するも、夏にまた減量開始。
今度の目標は、2017年2月までに、52キロ台。BMIの標準体重まで落とすことです。
2016年4月10日スタート
開始時70.0kg
-4.3kg
現在65.7kg
あと15.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 66.4s

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女性 
158.9cm 70.3s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.9s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.7s

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