日記
2016年4月17日(日)

腹筋

×

足ぱか

×

足上げ

×

リズミックボクシング

×

マッサージ

×

お菓子禁止

○

低カロリーメニュー

○

1日目

00:30

【朝昼兼用】
美穀菜(金ごまきなこ)
【夜】
美穀菜(黒ごま)
りんご

運動は30分ウォーキング。
初日。
体重が気になるところ…

疲れて運動はほぼできず
明日も頑張ろう


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22歳 女性 身長:163.5cm
start:2016/04/16
最大体重:85.5s
目標:59.9s

1カ月を一区切りにします。
数字に左右されやすいので、体重計に乗るのは区切りである1カ月ごとにしようと思っています。
無理のないように1カ月でー2sを目標にしています。

現段階の目標は50s台になることです。

twitter:@fuuna_diet
2016年4月17日スタート
開始時84.7kg
±0kg
現在84.7kg
あと24.8kg
目標59.9kg

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.6s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.0s

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女性 
158.9cm 70.3s

nokomasaiga
46歳 女性 
16.1cm 55.7s

アイビー
40代後半 女性 
157.0cm 55.4s

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