日記
2016年4月17日(日)
体重49.2kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

366日目 最終日☆*

23:32
体重49.2kg

調整したつもりなんだけど、調整できてない (´□`;)
なんてこった。 orz

朝の体重も久々にまた最大 ( ▽|||)
でもまぁ、今日はOK♪
ってことで、ちょっとだけヤケ食いw

明日から本気出します☆
今度こそ目標体重までがんばって落とす ((★`uдu)o


コメント
2016年4月18日 08:08
私は5月から頑張ることにしましたw
なかなか調整できないですよね。
難しいです。
2016年4月18日 09:07
☆くまにょさん☆

私は今日からがんばります (*≧∀)o
どこまでがんばれるか、減らせるかわからないけどw
調整するのってほんと難しいですよね ><

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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.9kg -1.8%
現在49.0kg 23.0%
目標達成!! あと2%
目標49.0kg 21.0%

 

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49歳 女性 
162.0cm 49.6s

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161.0cm 50.1s

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162.0cm 50.9s

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