日記
2016年4月17日(日)

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

2016/04/16

00:29



ドライフルーツ入りヨーグルト


おからもち入り野菜スープ
紫芋ベーグル


ごはん
なすのそぼろ煮
昼の残りスープ
人参の味噌漬け


2日ぶりにマッサージ、ストレッチ、筋トレをしました!
でも生理だからか胃が張ってあまり調子良くないです(>_<)
夜にがっつりごはん食べるのがいけないのかな?
朝型になりたいけど、最近朝食べられないからなぁ〜
悩みどころです(T_T)


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23歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.7s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

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