日記
2016年4月16日(土)

体重を測る

×

お菓子にさよなら。貰ったときだけ。

○

スクワット50回

×

夜は炭水化物抜き

○

夜9時以降は何も食べない

○

便秘しない

○

出張

23:59

出張にいっていた
明日から復活


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32歳 女性 身長:150.0cm
じりじりと太ってきました。
仕事上、不規則で寝る時間も食べる時間も一定しません。
きつめな仕事のストレスを、間食と飲み会で解消する癖あり。

生活を改善する必要がありますが、モチベーションが保てず。

なんとか公開して頑張りたいです。


2016年3月16日スタート
開始時51.0kg 27.0%
-1.5kg ±0%
現在49.5kg 27.0%
あと4.5kg あと4%
目標45.0kg 23.0%

 

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.6s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.0s

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