日記
2016年4月16日(土)
体重80.8kg   体脂肪率54.0%
収支カロリー -2,817 kcal
摂取カロリー 448 kcal
消費カロリー 3,265 kcal

朝ごはんはかかさず食べる

○

ご飯、パン、麺、芋類は食べない

○

マヨネーズ、ドレッシング禁止

○

毎日筋トレをする

○

お通じ

○

毎日朝計測

○

早寝早起き

○

10

23:33
体重80.8kg  体脂肪率54.0%

全食事カロリー
  448kcal

運動消費カロリー
  639kcal

毎日同じ食事にも飽きてきたから

もうそろそろ変えたいな

後、前も出てたけど今回も

お腹に湿疹がちょっと出てきた・・・

そこまで過度にしてないつもりやねんけどね(´・ω・`)

足とか腕とかまでならなかったらいいけど


コメントする


 


20歳 女性 身長:159.0cm
何回もちょっと痩せてはやめてを繰り返してるので、
今回こそは目標まで頑張る!
2016年4月7日スタート
開始時84.2kg 54.0%
-1.2kg -1%
現在83.0kg 53.0%
あと35kg あと28%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 14(ぽん)
  • 7(なみぃ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 83.9s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.2s

一覧へ

 

ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.9s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!