日記
2016年4月16日(土)
体重80.8kg   体脂肪率54.0%
収支カロリー -2,817 kcal
摂取カロリー 448 kcal
消費カロリー 3,265 kcal

朝ごはんはかかさず食べる

○

ご飯、パン、麺、芋類は食べない

○

マヨネーズ、ドレッシング禁止

○

毎日筋トレをする

○

お通じ

○

毎日朝計測

○

早寝早起き

○

10

23:33
体重80.8kg  体脂肪率54.0%

全食事カロリー
  448kcal

運動消費カロリー
  639kcal

毎日同じ食事にも飽きてきたから

もうそろそろ変えたいな

後、前も出てたけど今回も

お腹に湿疹がちょっと出てきた・・・

そこまで過度にしてないつもりやねんけどね(´・ω・`)

足とか腕とかまでならなかったらいいけど


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20歳 女性 身長:159.0cm
何回もちょっと痩せてはやめてを繰り返してるので、
今回こそは目標まで頑張る!
2016年4月7日スタート
開始時84.2kg 54.0%
-1.2kg -1%
現在83.0kg 53.0%
あと35kg あと28%
目標48.0kg 25.0%

 

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mie
51歳 女性 
156.0cm 85.9s

momo
50代後半 女性 
157.8cm 85.8s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.0s

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女性 
158.9cm 70.3s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.7s

ぱっつん
33歳 女性 
167.5cm 118.8s

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