日記
2016年4月16日(土)
体重52.2kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -433 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 2,103 kcal

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

未記入

夜は炭水化物は少な目

未記入

土日は10000歩以上歩く

未記入

お菓子より焼き芋

未記入

一日のカロリーは1300〜1400kcalの範囲になるようにする

×

腹と鼻の嵐

23:26
体重52.2kg  体脂肪率25.8%

結局まだ腹の嵐が治りません・・・
しかも今日は花粉もすごくて鼻も嵐が!
今日は病院に行って(7キロほど歩いていく)、スギとヒノキ、ハウスダストとダニのアレルギーが判明!
まぁ何となく予想はしていたが・・・

熊本の地震が衝撃的過ぎる。。。
元Q州人として思うのは、あっちは宮崎の日向灘プレートの地震がメインであんな内陸の断層が動くとは誰も予想してなかったと思う。。
亡くなったのがほとんど高齢者なのが気になった・・・
高齢者の避難問題・・・何か考えなくてはいけないとこなんだろうけどね。

話変わるのだが、東日本大震災の少し前にニュージーランドで大地震があった。
こないだまたニュージーランドの近くで大地震があったので、また日本でも大地震あるかもとは思っていました。
(関連があるのかは不明)

災害を見るたびに、生きてるだけで満足しなくてはと思う。
服がどんどん入らんくなるけども・・・


コメント
2016年4月17日 08:58
酵素ってそんなおなかひどくなるの?(@_@)ビックリだー!
2016年4月17日 21:01
私の場合は、一度腹を下すと短くても一週間くらいは長引いてしまうのですよ。。
今日はだいぶましでした!

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38歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.3kg +1%
現在51.7kg 28.0%
あと5.7kg あと8%
目標46.0kg 20.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.0s

きょん
女性 
165.0cm 61.9s

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