日記
2016年4月16日(土)
体重61.1kg   体脂肪率30.7%

朝、体重を測る

○

夜8時以降食べない

×

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

○

うんち出す

未記入

夜は24時までに寝る

未記入

間食は一日一回以下

×

61.1kg   30.7%

06:40
体重61.1kg  体脂肪率30.7%


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30代前半 女性 身長:153.0cm
昨年12月に5年交際した彼と夫婦になりました!幸せ!と思ったのもつかの間、ウエディングドレスが入らない(´;ω;`)
万年ダイエット中ですが、今回は8時間ダイエットに取り組んでいます。ウェディングドレスの専門店の方が言うには、ドレスのサイズを1サイズ落とすには4キロ減だそうです!とりあえず、今の目標8月までに8キロ減!
2016年4月5日スタート
開始時63.0kg 31.3%
-4.8kg -0.9%
現在58.2kg 30.4%
あと8.2kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.0s

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 48.5s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

まいこ
27歳 女性 
157.0cm 60.2s

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