日記
2010年11月15日(月)
体重63.5kg   体脂肪率39.4%

毎日体重計る

○

階段を使う

○

早食いしないゆっくり食べる

○

学校の登下校は徒歩

○

半身浴最低30分

×

間食しない

×

ロデオクイーン15分

○

30日目

00:00
体重63.5kg  体脂肪率39.4%

朝:イングリッシュマフィン
チーズ
野菜ジュース
ベーコンとエリンギの炒め物


豚しゃぶサラダパスタ
野菜ジュース



銀だこ(ラー油)


間食:チーズプリン

生理前だから苛々がとまんない
もかつくーもかつくー。
あ、夜は炭水化物とらないよ


今日は放課後りさとウィンドーショッピングした♪
可愛いワンピいっぱいあったを*

今週の土曜日にママと買い物行ってくるん
足痩せるまでジーパンは買わないことにしたよ

お楽しみってことでっ!

てか今不可思議探偵団みてる
ミステリー系好き好きすー

でわでわ

一ヶ月ダイエットやってもなかなか体重が落ちないさなちゃすでした(笑)


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20代前半 女性 身長:164.2cm
とりあえず
美容体重になれるよう頑張ります!!
−10?!★
でぶのまま高校生活終わらせたくないです\(^^)/(笑)
自分に厳しくっ
女磨き頑張る(*´ω`*)
2010年10月17日スタート
開始時64.0kg 39.0%
-1.2kg -2%
現在62.8kg 37.0%
あと8.8kg あと7%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 64.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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