日記
2010年11月14日(日)
体重58.0kg   体脂肪率30.0%

夕食は主食(炭水化物系)抜き!

×

半身浴する!

×

数分でもマッサージ類をする!

×

起きたらまず水を飲む!

未記入

バイトの日以外は炭水化物は少量!

未記入

-0.6キロ、1%

00:00
体重58.0kg  体脂肪率30.0%

仕事終わって疲れ過ぎて朝7時から17時まで爆睡(笑)の為朝昼抜き

レコ

朝食、昼食なし

夕食 蜂蜜ホットヨーグルト、
ソーセージ1本、
はむ目玉焼き、
牛肉炒め、
豆乳鍋、
ツナしらたきサラダ、
ポテトサラダ、
レアチーズケーキ
のむヨーグルト

間食 喉飴4、がむ1個、
デニーズサラダ
芋焼酎、どりば

運動 なし

反省
今日は超珍しく仕事中酒飲んだ今日はいいのその後友達と飯食いあんま行きたくなかったけど付き合いだからしょうがないっすね。サラダ食べた14種類の野菜入ってるとかageあー喉痛い


コメントする


 


27歳 女性 身長:160.0cm
目標はリバウンドしないダイエット☆今回のダイエットは絶対途中で挫折しないで目標達成してみせる!

ダイエットに関して皆さんとぜひ色んな情報交換したいです年齢関係なく気軽にコメ下さい
2010年10月16日スタート
開始時61.2kg 29.0%
-5.7kg -0.7%
現在55.5kg 28.3%
あと6.5kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 57.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.0s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.3s

一覧へ

 

紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!