日記
2010年11月14日(日)
体重53.5kg

夕飯は野菜中心で炭水化物はとらない

○

毎日3食たべる

×

間食をしない

○

毎日ストレッチを1時間する

○

毎日野菜を5種類以上摂る

○

今日より明日に繋げる

○

自分を信じる

○

成功した自分を想像する

○

腹筋50回する

○

姿勢を正す

○

水分をこまめにとる

○

朝起きたらストレッチをする

○

よく噛んで食べる

○

味わって食べる

○

野菜、スープから食べ始める

○

生理終わりかな?

00:00
体重53.5kg

朝▼
ドデカミン

昼▼
なし

夕▼
キャベツ、サーモン生春巻き、チョコ、ドロリッチ


ストレッチ
ヨガ
ダンス
ジャンプ
歩き
マッサージ



なんか食欲あんまなくて
食べてないー。
でもまぁ、痩せよ!
たんぱく質をしっかりとる!

今日も愛大の学祭行った
ダンスやばかった
四回生かっこよすぎだし
あんなになってやる

よく笑お


明日歯医者行こうかなぁ


こうすけクンから返信こない

ばかー!(笑)


今日も6時間勉強。
最近やる気です
楽しい!
むふ


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20代後半 女性 身長:157.5cm
絶対自分の理想の体型になる!!!
自分の人生、おもいっきり楽しみたいから!!!!
2010年4月11日スタート
開始時58.0kg
-4kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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