日記
2016年4月15日(金)
体重57.6kg

7時以降は食べない

未記入

半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

水分を沢山とる

未記入

お菓子を食べない

未記入

お通じ

未記入

夜は炭水化物をとらない

未記入

スクワット50

未記入

肩甲骨の体操

未記入

野菜多めに食べる

未記入

規則正しい生活

未記入

ヨガポーズ

未記入

記録だけです

06:41
体重57.6kg

急いでいるので記録のみですが(><)
昨日は病院で仕事休みだったので食事は食べすぎないようにきをつけたからか少し落ちていました!


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30代前半 女性 身長:166.6cm
初めましてミポコです(*^^*)
よろしくお願いします!!
1人娘がいます。
パニック障害ををもっていて薬をのんでいます。

もとは身長166kgで56kgだったのですが一時期痩せて49kgになりそこから段々戻り58kgに太ってしまってから妊娠して太ってしまいました(><)
1度ここを初めてからダイエット成功し56kgまでいったのですがリバウンドして戻ってきました(^^;

標準体重60.6kg
理想体重57.8kg
美容体重55.1kg
モデル体重52.3kg

※最初の目標58sまで落ちたので新たにダイエット頑張れるように一度リセットします(^^)

10月8日から再開68.5kg→11月1日で63.9kg。−4.5kg
11月の目標62kg→62kg目標達成!前回−1.9kg最初-6.5kg
12月の目標60kg→59.7kg目標達成!前回-2.3kg最初-8.8kg
1月の目標58kg→59.5kg 前回-0.2kg最初-9kg
2月の目標58kg→58.5kg前回-1kg最初-10kg
3月の目標57kg→57.9kg前回-0.6kg最初-10.6kg
4月の目標57kg→56.9kg前回-1kg最初-11.6kg
5月の目標56kg→57.3s前回+0.4s最初-11.2s
6月の目標57s→56.9s前回-0.4s最初-11.6s
7月の目標57s
さぼってしまったたのでここからまたがんばります!
9月の目標60kg
2015年5月30日スタート
開始時58.0kg   
+4.3kg
現在62.3kg 24.8%
あと7.3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
               1
6
10 11 12 14 15
18 20 21 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.5s

anne
30代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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