日記
2016年4月14日(木)
体重58.1kg   体脂肪率30.4%
消費カロリー 1,856 kcal

毎日少しでも運動する

○

夜9時以降食べない

○

おやつは200キロカロリーまで!

○

摂取カロリーは1日1500キロカロリーまで!(大体)

×

毎日体重測定

○

お通じ

×

58.1kg   30.4%

00:00
体重58.1kg  体脂肪率30.4%


コメントする


 


42歳 女性 身長:152.0cm
5年前にダイエットを始めて、2年かけて20キロ痩せたものの、近頃少しリバウンド気味です。
もう一度40キロ台に戻りたい……!
2015年5月16日スタート
開始時56.8kg 34.3%
-0.8kg -0.5%
現在56.0kg 33.8%
あと8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いずみ
女性 
153.0cm 53.6s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.7s

めろぽん
30代前半 女性 
154.0cm 55.8s

一覧へ

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 55.6s

Ally
160.0cm 56.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!