日記
2016年4月15日(金)

スクワット最低10回クリア

○

カーフレイズ最低30回クリア

○

ドローイン(洗物、電車、信号待ちなんでも)

○

地震……

03:02

ゆうべの21時ちょっと前に地震。
やだ、震源は東京都23区だって。
なんて思っているうちに、
今度は熊本で巨大地震!
震度7から始まって、6前後のが何回も。
その度に私のスマホが大騒ぎ。
九州方面の方、大丈夫ですか?
寝られないですよね。
早く余震が収まりますように。


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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-1kg +4%
現在57.5kg 30.0%
あと7.5kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
              
4 8
11 14 15
17 18
25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 60.0s

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まるじ
53歳 女性 
158.0cm 54.3s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 69.0s

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