日記
2016年4月14日(木)
体重58.5kg   体脂肪率33.5%

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

未記入

スクワット15回

未記入

服をたたむ

未記入

机の上をザッと片づける

未記入

落ち着くこと

未記入

夏日かな

23:59
体重58.5kg  体脂肪率33.5%


朝は寒かったけど、日中は暖かくていい天気〜。

ここしばらくお通じがイマイチで悩んでましたが、お月さまが来た瞬間アッサリ解消。
そんなもんか( ´,_ゝ`)

荷造りに追い詰められて過食した。
イライラが止まらない。

夜。
熊本の地震にびっくり。
余震が続いてますが被害が拡大しませんように。

【最初の食事時刻】1415
【最後の食事時刻】2130

トルティージャサンド
あらびきフランクフルト
俵おむすび弁当
キャベツの豆乳味噌スープ2杯
ミディトマト、マヨネーズ
キャベツミックスサラダ、イタリアンドレッシング
セブンのシューアイス
サークルK苺のタルト1個
豆乳コーヒー
ダノン加糖
オリゴのおかげ

【ダメダメ。明日から頑張ろう】


コメント
2016年4月17日 22:43
引っ越し作業?
忙しいね(´・_・`)
2016年4月18日 01:07
マクさん

期限ギリギリまでやらないもんだから……( ´,_ゝ`)

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37歳 女性 身長:158.0cm
作詞作曲:冴子
2015年12月21日スタート
開始時59.4kg 29.0%
+0.9kg +6.2%
現在60.3kg 35.2%
あと8.5kg あと11.2%
目標51.8kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.4s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.5s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

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