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日記
2016年4月14日(木)

1日一食置き換え

○

ランニングorウォーキング

○

間食しない

○

体重をはかる

○

アップしたはずの日記が消えてるー!
がーんっ。

今ナチュラルヘルシースタンダード愛飲中です!
出来たてをすぐ飲むのではなく、
少し時間をおいてプルプルになったものを少しずつ飲んでおります。

私以前は明治のプロテインダイエット飲んでたけど、
あっちの方が飲みやすいなー。

ナチュラルヘルシースタンダードは味がさっぱりしてます。

また細かくナチュラルヘルシースタンダードについては書いていきます。

3日間仕事前にウォーキングしてましたが、
明日は仕事終わりにらんらんランニングしてまいりまーすっ!


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29歳 女性 身長:149.0cm
置き換え、
ランニングを重点的に
ダイエット始めます。
2014年1月7日スタート
開始時62.0kg
±0kg
現在62.0kg
あと17kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 60.0s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.0s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

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ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.7s

ふくしあ
61歳 女性 
161.8cm 62.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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