日記
2016年4月14日(木)
体重52.8kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー 325 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 1,725 kcal

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

未記入

夜は炭水化物は少な目

未記入

土日は10000歩以上歩く

未記入

お菓子より焼き芋

未記入

腹治ってきた

22:24
体重52.8kg  体脂肪率25.0%

腹の具合が良くなってきた!
一安心・・・昨日は一日本当にしんどかった。。
腹の復活を遂げると、毎回恐ろしい空腹に襲われる!!
今日も大変な感じだったが、ソイジョイで乗り切る。
とはいえ、ご飯は三食とっているし、糖質制限なんて全然できない!!
それはともかく、Q州の地震が心配だ!!


コメント
2016年4月15日 13:47
体調が良くなってきて、ヨカッタですね。
おでぶっちさん、むちゃするから。
せっかく苦しんで、腸をすっきりさせたんだから、
暴走しないようにしたいですね。

こんな時には、「脂肪燃焼スープ」をお勧めします。
これにちょっと、ソーセージとかお肉とかを入れると
結構満足できるし、お通じを絶好調になりますよ。
2016年4月15日 21:06
GoProAnaGirlさん

コメントありがとうございました!
残念ながら、またぶりかえしてしまいました・・・
脂肪燃焼スープ!!ネットで検索してみます!!

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38歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
+0.5kg +1%
現在52.5kg 28.0%
あと6.5kg あと8%
目標46.0kg 20.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

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きょん
女性 
165.0cm 61.1s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.2s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.0s

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