日記
2016年4月14日(木)
体重52.8kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー 325 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 1,725 kcal

一日のカロリーは1300〜1400kcalの範囲になる

未記入

土日は5キロ以上歩く

未記入

毎日走る(一日10分でもいいので)

未記入

筋トレ3種やる(スクワット、プランク、腹筋)

未記入

腹治ってきた

22:24
体重52.8kg  体脂肪率25.0%

腹の具合が良くなってきた!
一安心・・・昨日は一日本当にしんどかった。。
腹の復活を遂げると、毎回恐ろしい空腹に襲われる!!
今日も大変な感じだったが、ソイジョイで乗り切る。
とはいえ、ご飯は三食とっているし、糖質制限なんて全然できない!!
それはともかく、Q州の地震が心配だ!!


コメント
2016年4月15日 13:47
体調が良くなってきて、ヨカッタですね。
おでぶっちさん、むちゃするから。
せっかく苦しんで、腸をすっきりさせたんだから、
暴走しないようにしたいですね。

こんな時には、「脂肪燃焼スープ」をお勧めします。
これにちょっと、ソーセージとかお肉とかを入れると
結構満足できるし、お通じを絶好調になりますよ。
2016年4月15日 21:06
GoProAnaGirlさん

コメントありがとうございました!
残念ながら、またぶりかえしてしまいました・・・
脂肪燃焼スープ!!ネットで検索してみます!!

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37歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
+2kg +2%
現在54.0kg 29.0%
あと8kg あと9%
目標46.0kg 20.0%

 

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合計

 

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もこ
女性 
153.0cm 56.9s

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 71.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.5s

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