日記
2016年4月14日(木)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

×

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○

サラダ食べる

×

お腹空いたらココア飲む

×


ウォーキング行って来ました。

本当は7日にも行けたら行きたかったんだけど、生憎の雨に見舞われまして断念orz

石川、新潟、仙台、宇都宮の遠征を経てのウォーキングになりました。昨日の夜は久し振りに土砂振りに近い雨が降りまして、今日になりました。

日中は暑くても17時過ぎると風が出てくるもんで、まだ冬用のジャアジは手離せないね。

今日も冬用のジャアジ着てウォーキング行って来たよ。

明日明後日もウォーキング行く予定で日曜は曇りから雨の予報なもんで、休みかな?(;´д`)

では、また。


コメントする


 


35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.6.5から本格的にレコーディングダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         3 4
6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.6s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.0s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.3s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!