日記
2016年4月14日(木)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

×

炭水化物は朝のみ

未記入

間食は控える

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○

サラダ食べる

×

お腹空いたらココア飲む

×


ウォーキング行って来ました。

本当は7日にも行けたら行きたかったんだけど、生憎の雨に見舞われまして断念orz

石川、新潟、仙台、宇都宮の遠征を経てのウォーキングになりました。昨日の夜は久し振りに土砂振りに近い雨が降りまして、今日になりました。

日中は暑くても17時過ぎると風が出てくるもんで、まだ冬用のジャアジは手離せないね。

今日も冬用のジャアジ着てウォーキング行って来たよ。

明日明後日もウォーキング行く予定で日曜は曇りから雨の予報なもんで、休みかな?(;´д`)

では、また。


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

そら
女性 
168.0cm 61.3s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

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