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日記
2016年4月14日(木)
体重79.7kg

ゆっくり噛んで食べる

○

午前中は娘と遊ぶ

×

寝る前のお菓子禁止

○

プール

×

ウォーキング

×

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

○

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

歩いて買い物

×

体重を計る

○

1日5食ダイエット

×

ばあば&ひぃばあちゃん

20:32
体重79.7kg

ばあば&ひぃばーちゃんにいっぱい遊んで貰ってハイテンションだった娘。夕方また寝た。
みんな来たからお昼は外食。

今日は買い物いっぱいして疲れた。外食したのが悪いのか、4食になっちゃったのが悪いのか太った。

明日からまた頑張ろう。

娘体重12.1s


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35歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 78.5s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 62.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

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