日記
2016年4月14日(木)
収支カロリー 224 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

×

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

×

目覚めてすぐにお腹が空いていて、朝ごはん食べてから計測を忘れたことに気がついた┐('〜`;)┌

今朝のjipのキイワードのちくわ星人ーウインナーとかに、口の部分を切ったちくわを被せて黒ごまで目が作られてた!かわゆし>^_^<

なんだか、ふわっとして貧血気味(気がした)なので、レバー唐揚げを買って食べた!
自分で作るときはここまで濃いめの味付けと旨さがでないから、買うに限るのだけどーうん!美味しい(^q^)
レバー苦手でもパクパクいけます!


コメント
2016年4月14日 23:09
空腹で目が覚めて、体重測定忘れて、朝ご飯なんて、ワタシ、しょっちゅうやらかしてます(ё_ё)
ダイエットで貧血対策には気を使ってますね
焼鳥屋や焼肉屋では、必ずレバーを食べてるし、カロリーも低めなのが気に入ってます
2016年4月15日 21:54
なかちゃん

空腹で目が覚めるったってなかちゃんの日記で目にしています〜(*^▽^*)
健康って証拠だよねっ!
レバーしっかり食べてるのね!さすがです(*'ω'*)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

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24歳 女性 
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いそしはん
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156.0cm 51.7s

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