日記
2016年4月14日(木)
体重51.2kg   体脂肪率30.1%

週2回は、ジョギング

○

セルライトつぶし

未記入

カロリーよりも糖質を減らす

○

ストレッチがんばろ

○

筋トレ命

○

51.2kg   30.1%

20:07
体重51.2kg  体脂肪率30.1%


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38歳 女性 身長:145.0cm
おめでた?と言われるようになったぽっこりお腹を機に アンチエイジングを兼ねて 健康的にダイエット始めました。
記録する事が苦手なズボラ主婦なので 日記を書く気持ちで 続けていきます。近隣にばれないように…うふふ
2016年3月24日スタート
開始時53.0kg 32.9%
-2.6kg -5%
現在50.4kg 27.9%
あと9.4kg あと2.9%
目標41.0kg 25.0%

 

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ぴお
40代前半 女性 
148.0cm 50.7s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

ノゾ・エマ
42歳 女性 
148.0cm 52.9s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.4s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.3s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 94.2s

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