日記
2016年4月14日(木)
体重60.8kg   体脂肪率13.5%

ウオーキングを1日3時間する!

未記入

食べるものは、カロリー制限ご飯・コントレックスのみとする!

未記入

摂取カロリー1000カロリー以下に抑える!

未記入

レコーディング

未記入

60.8kg   13.5%

18:34
体重60.8kg  体脂肪率13.5%


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43歳 男性 身長:170.0cm
初心者です!よろしくお願いします!
2014年5月16日スタート
開始時70.8kg 20.8%
-12.4kg -5%
現在58.4kg 15.8%
あと5.4kg あと5.8%
目標53.0kg 10.0%

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

女性 
156.0cm 63.6s

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