ダイエット日記 > ことと。さんのマイページ > 停滞期、、脱出か、?
日記
2016年4月12日(火)
体重78.5kg
収支カロリー -1,218 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,818 kcal

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

○

最近はなかなか体重が減らんなぁ、
筋トレも運動もしてんだけどなぁて思ってたんだけど、今日は昨日より1kg減りました。

ただ単に食べ過ぎてたのかもしれませんが(ー ー;)

これからまた落ちていってくれればいいけど、
高温期に入ったみたいでしばらくは落ちないかも。

停滞期でも焦らず、だね☆

明日は仕事休みで病院です(*^_^*)
あまり天気がよろしくない予報。

病院終わったらゆっくりしよp(^_^)q


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30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チャー助
52歳 女性 
157.5cm 74.5s

玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 74.4s

ガイア
女性 
157.0cm 72.6s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.4s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.3s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

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