日記
2016年4月12日(火)
体重59.3kg   体脂肪率37.8%
消費カロリー 1,637 kcal

毎日体重を測る

○

甘いものは一日一個!

○

筋トレ・ストレッチ

未記入

腹筋100回以上

○

腕立て・背筋・側筋30回以上

○

スクワットチャレンジ

○

体が重い

17:59
体重59.3kg  体脂肪率37.8%

これは溜め込んでる感じですな…
むー
(-_-;)

スクワットチャレンジはお休みの日です。

少しずつ少しずつがんばりましょう。


トイレ@


コメント
2016年4月13日 08:22
おはようございます
足跡ありがとうございます
2ヶ月で59kg代なんて凄いですね

勉強させてくださいね
2016年4月13日 16:03
chichanさん☆

コメントありがとうございます!!

いやはや、これがまたすごくないんです…
それまでが食べ過ぎだったので…
お昼に菓子パン三個とかフツーに食べてましたから…
(^_^;)

今、絶賛増量中でして何のお役にも立てないと思いますが…
こちらこそよろしくお願いします!!
m(_ _)"m
 
 
2016年4月13日 17:34
こんにちは^^

よく見ると、
体重も体脂肪も身長もスゴク似てるんですね!w

お互い、頑張りましょー!!!
2016年4月13日 23:33
yuさん☆

コメントありがとうございます!!

同士といいますか(勝手に)…励ましていただける方がいらっしゃるというのは、本当にありがたいです!!
お互いがんばりましょう!!
(^O^)/

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30代前半 女性 身長:151.0cm
67sから2ヶ月弱で59.2sまできました。あと7s!!ハタチの頃の体重に戻りたい!!
2016年4月9日スタート
開始時59.2kg 37.8%
±0kg -3.7%
現在59.2kg 34.1%
あと7.2kg あと4.1%
目標52.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

YUKI
女性 
152.0cm 60.3s

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 48.5s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

まいこ
27歳 女性 
157.0cm 60.2s

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