日記
2016年4月12日(火)
体重52.2kg   体脂肪率27.3%

晩御飯は主食抜きor少なめ!

×

晩御飯以降間食しない!(チーズOK)

未記入

ストレッチ!

未記入

運動!(何でもよい)

×

嬉しかったこと

17:36
体重52.2kg  体脂肪率27.3%

嬉しかったこと

*半年ぶりくらいに洋服を買いに行った。以前は必ずLサイズだったのにMを試着しても全然変じゃなかった!子供2人連れて行ったので不安だったけど、二人共いい子に付いてきてくれたので試着が出来たことも嬉しかった(≧∇≦)

*長女が初めて真面目にバレエのレッスンを受けることが出来た!頑張ってる姿を見れて嬉しいっ嬉しい!( ;∀;)もうすぐ発表会、頑張れ長女!!


今朝は600g減!
さて、明日は51キロ台に戻ってほしいところだなぁ〜
明日は午前中幼稚園、午後は友宅でランチ会。バタバタ!


コメント
2016年4月12日 19:16
洋服のサイズが変わると嬉しいですよねv(・∀・*)モチベーションも上がる。
子供がいると試着も億劫で‥いい子ちゃんで大満足ですね♪
2016年4月12日 20:52
ありちゃんママさん

私だけで二人連れて自分の服買ったの初です〜!
ダメもとで行って、もし騒ぎ始めたら帰ろうと思ってたんですが、我が家の子供達…やはり女子なのか大人服に興味津々でした(笑)私も短時間で決めましたけどね(^^;)悩む時間はないです!

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40代前半 女性 身長:162.0cm
【2017】
59キロ台からの再出発。
もうゆるゆるダイエットなんて言ってられない。
リバウンド防止でお昼は炭水化物を摂る。
夜は主食抜き。
夕飯後は固形物、酵素ドリンクはNG。
体重は毎日測る、日記は余裕があるときに。

目標
1月末までに55キロ台→
2月末までに52キロ台→
3月末までに50キロ台→

【2016】
日記サボり約半年。。ついにリバウンドで57キロ。。
やはり日記から離れたらいかん。
新たな目標を立てて再出発したいと思います(^-^)

結果→
年末年始で暴食し
56キロ台から59キロ台からまでリバウンド

************
【2015】
きれいになりたい。
出来ることからコツコツと。
ルールはシンプルに。
今度こそ目標達成させる!

目標
8月末までに56キロ台→○達成
9月末までに54キロ台→○達成
10月末までに52キロ台→○達成
11月末までに51キロ台→○達成
12月末までに50キロ台→○達成
1月末までに49キロ台→○達成
2月末までに49キロ台キープ→×
3月末までに48キロ台→×


現在糖質制限中心にダイエットやっております。
基本夜だけ炭水化物抜き、
朝と昼はなるべく気をつける感じで主食はOKにしています。
お菓子やジュースも時には口にしているし
運動はストレッチは毎日、あとは筋トレやWiifit・エクササイズ等
その日の気分で変えています。
ゆるゆるですが継続は力なり!
ストレスを溜めないように長く続けることに重点を置いています(°▽°)

宜しくお願いします(*^ー^)ノ♪
2015年8月22日スタート
開始時59.2kg 33.6%
-3.4kg -1.7%
現在55.8kg 31.9%
あと6.8kg あと5.9%
目標49.0kg 26.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 55.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

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