日記
2016年4月12日(火)
体重65.6kg
収支カロリー -385 kcal
摂取カロリー 1,740 kcal
消費カロリー 2,125 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

○

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

○

夜に果物を食べない

○

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

2016/04/12 今日は鯖

17:32
体重65.6kg

体重微減体脂肪率も微減。
朝起きてからお通じあり。
時間がなかったので、
満足する感じはしなかったけど。
でもよかった!

午前中お散歩と買い出し。
昨日買った冷食を保管しておく、
タッパー的なものがよかったので買い足してきた。
途中で叔母から電話があり
明日タケノコを持ってきてくれる事になった♪
楽しみだなー。
筍ご飯を作ろう!
煮物も作って、
あまったらそれを天ぷらにしたりするんだ(`・ω・´)

午後からまた冷食作り。
昨日買ってきたお買い得な鯖で塩焼きと竜田揚げを作った。
もっと買ってこればよかったなあ。
鯖は美味しくて安いから助かる。
冷凍庫にある鶏胸肉も冷食にしようと計画中。
海苔を巻いて磯部揚げ〜♪
冷食作りにすっかりハマっている。
おかげで夕食作りが適当だorz

明日は検診の日。
何の異常もないといいなあ。
赤ちゃん、どれくらい大きくなってるかなあ。
楽しみでもあり、不安でもある。


コメント
2016年4月12日 21:20
タケノコいいですね〜!今が旬!!
料理がお上手なのがうらやましいです!
2016年4月13日 19:41
料理するのは好きだけど、
あまり旨くはないという…私の料理は毎回微妙です(笑)
お料理上手になりたい(`・ω・´)

コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

一覧へ

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.8s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!