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日記
2016年4月12日(火)
体重56.0kg   体脂肪率28.5%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

○

忙しい時でも必ず一つは運動する

○

今日から頑張るつもりだった←過去形( ̄ー ̄)

16:30
体重56.0kg  体脂肪率28.5%





食いだしたら止まらなくなる己を知っているので
昨日の家焼肉、、、少ない脳味噌で試行錯誤して
肉は3枚で済ませてキノコ類に野菜いっぱい、イカやホタテ、、、
それらを全て菜っ葉に包んで食うてカロリーを控えめにしようと頑張ったのだ
とか言いつつ食後にハーゲンダッツは食うたけれどね(´・_・`)



だけど、腹一杯食うたけれど大増量は免れて今朝は0.5減という有難い数値
とは言え、日曜の朝は54.9だったから、まだ自堕落前より+1さ
今朝の有難い減りをヤル気に変えて「今日からまた頑張るぜ( ̄Д ̄)ノ」
と、ヤル気に燃えるマク、、、このまま一気に1キロ減だぜ!



と思ってたの(´・_・`)朝の段階では本気で思ってたの(´・_・`)
実際、朝食のヨーグルトやシリアルもいつもの半分で済ませたの
でも、そんなヤル気は「おごるよ」という甘い言葉に一気に吹っ飛んでしまったのである
今夜、、、焼肉になってしまったよ( ̄ー ̄)それも深夜にね



ダイエットは人生に似ているね
ヤル気はあっても根気が続かん
右から左から誘惑がやってくる
誘惑を払いのけられる時もあれば
誘惑に身を任せてしまう時もある
自分一人の意思ではどうにもならぬ時もある
うーーーん( ̄ー ̄)



とか小難しい言い回ししてみたけれど、つまり、要するに
おごりで焼肉食えるってんで「行くわ!」と言ってしまったダメ人間なのさ
ダメじゃーーーん_| ̄|○ ガクッ



せめて、食い過ぎないようにしようとは思ってるよ
全て菜っ葉に包んで食おうと思ってるよ
思ってるだけでなく、これは守るよ(´・_・`)うん
夜食うから昼は玉子豆腐と煮イワシで済ませたよ
食い過ぎないように、、、頑張るよ!









本日、職場にて「あら、またバッサリ切ったね?」と髪型を突っ込まれた
希望の長さより随分短い仕上がりを密かに気にしていたマクは
「( ̄▽ ̄)昔のショートの聖子ちゃんみたいじゃろ?」と適当な返事をして
その話題をサッサと右から左に受け流そうと思ったんだなぁ



なのに、、、だのに、、、聖子ちゃんとか美しいものを例えに出したのがイカンかった
「どこが聖子ちゃんだーパーマ取ったら日村っぽくね?パーマが跳ねてて少年アシベみたい」
言われたい放題に言われて、最終的には「ナスのヘタ」というところで落ち着きまして
今日はワタクシ周りから「ナス!」と呼ばれておりマッスル( ̄ー ̄)



朝はヤル気に燃えてたんだけどなぁ(´・_・`)
半分くらい力抜けちまったぜ〜



コメント
2016年4月12日 17:08
毎日だとアレだけど、たまには良いですよ(*´・ェ・`*)
と言いつつ、今日の私の日記のネタが夜食うなし!なのよね(もう書いてあるの)リンクしててビビったよ


2016年4月12日 18:28
頑張り方教えてくだされー
私もちょこちょこ食いやってみるかなぁ
何かできる範囲で頑張らねば(´Д` )
2016年4月12日 19:15
もう、食べても太らない体を作る、もしくはその分動くしかないのかなぁと最近思ってます(´д`|||)
食べるの節制すると余計に食べたくなっちゃう。
2016年4月12日 19:30
やる気と、環境状況時間とか、マッチするといいよねぇ(;_;)

(食べ過ぎたから動こうと思ったら、腰痛ひどくなり松葉杖…(T△T))

聖子ちゃんから茄子まで(人間じゃない)幅広いね〜( ☆∀☆)なんかいい♪
2016年4月12日 21:55
あれ?昨日の髪型そんなじゃなかったぞ?(゚Д゚;)
2016年4月12日 22:28
パーマかかってるもんで、、、
それを大雑把なマクが手短にセットすると
ガシガシ乱暴に乾かしてワックスつけるだけだから
毛先が外にピヨピヨ跳ねて高確率でナスのヘタになるんだ(´・_・`)

「手間暇がかからない頭希望!」だから贅沢言えないんだけど
ナスのヘタはちょっとイヤ〜早く伸びて欲しい〜
けど伸びたら美容院面倒だし困る←とんでもない面倒くさがり
2016年4月13日 01:18
私も美容室いかなきゃー。
髪染めるんじゃなかった……( ´△`)プディング……

若いときは月に二、三回行ってたけど、今はなんか美容室のとんでもない金額がもったいない気がしてならない(T-T)
でもそろそろいかなきゃなぁ( ´△`)

パーマなら、形状記憶のパーマが一番楽ですよね。ワックスさえしなくていけちゃう。でも今行ってるとこ導入してなくてすぐとれる…(T^T)セット楽なのってオーダー私もしますよ〜(^-^;
2016年4月13日 06:30
今日から頑張ろうぜ!
2016年4月13日 15:04
おごりで焼き肉ぅ〜!
それはもう、ぜったい行くでしょ。良いなぁ。
おごることはあっても奢られない年になったなぁ(..)
2016年4月13日 17:52
おごり焼肉!ご厚意は受け取りましよ♪
2016年4月13日 20:15
おごりって聞くと
断れない(´・_・`)

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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