ダイエット日記 > 赤ずきんちゃんさんのマイページ > 糖質制限&MEC食やめました!
日記
2016年4月12日(火)
体重82.4kg   体脂肪率41.7%

am4:00〜pm12:00まではフルーツと水のみ、水は食前に、食中に飲む場合はコップ1杯まで、フルーツは何種類でも好きなだけ食べてOK

○

便秘になったり

食事や時間に無理があったりしてきたので(;´_ゝ`)

糖質制限とMEC食をしている時に

やたらとフルーツ(主にパイナップル)が食べたい衝動にかられて

いろいろと調べてみたら

ナチュラルハイジーンと言う健康法?を見つけ

今実践しています

効果は

まだ始めたばかりですが

快便です

食べたら出る

と言う感じ

体重も少しずつ落ちてる

でもまだホントの効果はわからないので

もう少し続けます

でも

かなり今の自分に合った健康法だと思います

交代勤務の自分には

時間のルールが正しいのかわかりませんが

そのまま実践していきます











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39歳 女性 身長:170.6cm
何年も前から日記をはじめては放置…
またはじめては放置…
の繰り返しですが(-ω-;)
今年からはダイエットに関係ないことも綴りながら
時にサボりながら(¬ω¬;)
頑張っていこうと思います<(_ _)>
因みに二児の母です
娘2人、今年5歳と2歳
現在訳あって単身出稼ぎ中です
要は別居なのか??
暇な人は過去の日記を見てみてください…
…って誰も興味ないですね…( ̄_ ̄;)
2012年12月26日スタート
開始時102.4kg   
-22.8kg
現在79.6kg 38.6%
あと23.6kg あと18.6%
目標56.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

ともりん
32歳 女性 
160.0cm 59.9s

ハコ
43歳 女性 
160.2cm 50.9s

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