日記
2016年4月11日(月)

お通じ

○

間食は1つまで

×

週2回以上 運動する

×

ストレッチ(筋トレをする)

○

お菓子食べすぎたな。。
チョコが車で溶けちゃったことから始まったな。
旅行の為に買っておいたお菓子、密かに旦那様が食べてるの見つけて、つい味見して・・
意志って無いも同然ですね(-_-)
なんとか食べない努力しなきゃ!!!!


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女性 身長:160.0cm
旦那様も巻き込みダイエット始めます。
長く続けられるように、生活習慣を見直していきたいなって思ってます!
2016年3月25日スタート
開始時62.0kg   
-0.2kg
現在61.8kg 34.6%
あと9.8kg あと10.6%
目標52.0kg 24.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 60.4s

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.5s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.9s

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