日記
2016年4月12日(火)
体重52.6kg   体脂肪率25.6%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

52.6kg   25.6%

10:55
体重52.6kg  体脂肪率25.6%


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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.3kg +1.9%
現在58.6kg 28.2%
あと6.6kg あと3.2%
目標52.0kg 25.0%

 

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しん
41歳 女性 
162.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 60.5s

sara
女性 
160.2cm 58.4s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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