日記
2016年4月12日(火)
体重68.9kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー -1,359 kcal
摂取カロリー 772 kcal
消費カロリー 2,131 kcal

アイスは食べない

未記入

カーヴィダンス

○

モムチャンダイエット

未記入

夜8時以降にご飯食べない

○

一日1600カロリー目指す

○

腹筋ローラー

○

晴れてる日に散歩

○

晴れてる日にサイクリング

×

インスパイアエクササイズ

○

タバタ式エクササイズ

×

こんにちわ、まりこです^^

体重が停滞してますが、これだけで体重落ちるほうがおかしいと思い直すことにしました。

地道な運動をしているのでとりあえず一か月に一キロ落ちればいいかな…と一年のスパンで考えることにしました。リバウンドしそうだし。

お月様が近いせいか食欲が暴力のように押し寄せてきて困っております。
もともと食べるのが大好きなので、夫がもりもりとお菓子食べてるとついつい「いいな〜いいな〜」とお菓子をもらってしまいます(ああ)

今日は鍋だ!何鍋にしようかな!


コメント
 
 
2016年4月12日 10:43
初めましてー!
ブリです。私もお気に入り登録しちゃいました!
今日は鍋なんですね!
いいなー。鍋はダイエットにいいですよね。
何鍋になるのかな?楽しみです。ふふ
2016年4月13日 10:37
ブリちゃんさん、初めましてこんにちわ!
お返事遅くなってすいません汗
相互していただけてうれしいです、ありがとうございます///

鍋は結局チゲ鍋にしました♪
調味料を組み合わせて作ったのですが結局出来あいのつゆより割高になってしまったなと軽く反省しました(笑)おいしかったです♪

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35歳 女性 身長:166.0cm
産後太りを解消させるために頑張りたいアラサーです

2016年4月2日スタート
開始時69.8kg 37.5%
-0.6kg -4%
現在69.2kg 33.5%
あと11.2kg あと5.5%
目標58.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.8s

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.9s

まいこ
27歳 女性 
157.0cm 60.2s

ぱっつん
34歳 女性 
167.5cm 118.8s

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