日記
2016年4月12日(火)
体重72.1kg

ご飯とパンなど糖質は食べない

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

やけ食い

08:41
体重72.1kg

肥満外来の定期健診で、余り体重が減っていなかったので、脚のむくみをみられて、むくみを取るお薬が追加されました。

なんだか、落ち込み気味。

トントンと減る、と思っていた体重ですが、少しずつ増え気味。

これじゃあ、2日後の人間ドックで、夫の体重を超すのは必至。

あ〜〜やんなっちゃう。

と、ダレ気味、やけ気味の私です。

いかん、いかん、前向きに楽しくダイエット、この言葉を頭にたたきこみます。継続だ!


コメント
2016年4月13日 02:01
頑張ってるのに結果が出ないと落ち込み増すよね!わかります!私も同じです。

むくみが出てるのは先生はなんて言ってルんですか? その辺を改善できると体重かなり減るんじゃないですか?

とにかく健康的な体になることが第一なので色々みなおして試行錯誤して見てくださいね!

応援してるし一緒に頑張って活きましょう
継続は力です!信じて邁進しましょうね
2016年4月13日 05:44
今日ここさん!
おはようございます。

とても似てる体重経過なので
悔しいですよねぇ〜
でも何時かは減る時期が来ると思って
継続は報われると考えるしか無いですよね!
2016年4月13日 09:07
chichanさん

応援してるし一緒に頑張っていきましょう、の言葉に、ほんと救われてます。

頑張っているつもりなのに、体重はなかなか正比例して減ってくれないものですね。

むくみですが、尿検査もして頂きましたし、病的なものではないようです。ほんとに健康第一ですものね。
2016年4月13日 09:09
みぃさん

昨日はほんとに頑張りましたので、今朝は71.3キロと少しもどりました。

夕食をひかえるようになって、順調に減る、と思っていたのに、なかなか重いようにいかず、ほんと少しやけになってましたが、継続して頑張るしかないですよね。

一緒に頑張りましょうね。

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+12.9kg
現在82.9kg
あと25.9kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      3
12
13 15 19
25 26
27 28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 85.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 82.4s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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