日記
2016年4月12日(火)
体重77.0kg   体脂肪率41.5%

ウォーキングをする。

○

野菜を多く摂るように心掛ける。

○

腹八分目を意識。

×

半身浴をする。

×

水分摂るようにする。

○

過食をしない。

○

77.0kg   41.5%

07:35
体重77.0kg  体脂肪率41.5%


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36歳 女性 身長:159.0cm
初めまして。

86kg→71kg→78kg

リバウンド中です。

自分に渇を入れるためにも、ここでお世話になります。

2016年2月14日スタート
開始時78.1kg 41.7%
+0.2kg +0.1%
現在78.3kg 41.8%
あと20.3kg あと17.8%
目標58.0kg 24.0%

 

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 77.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.5s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

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