日記
2016年4月12日(火)
体重62.4kg   体脂肪率15.0%

ウオーキングを1日3時間する!

未記入

食べるものは、カロリー制限ご飯・コントレックスのみとする!

未記入

摂取カロリー1000カロリー以下に抑える!

未記入

レコーディング

未記入

61.8kg   16.8%

06:32
体重61.8kg  体脂肪率16.8%


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43歳 男性 身長:170.0cm
初心者です!よろしくお願いします!
2014年5月16日スタート
開始時70.8kg 20.8%
-12.4kg -5%
現在58.4kg 15.8%
あと5.4kg あと5.8%
目標53.0kg 10.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

あき
49歳 女性 
168.0cm 59.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.0s

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女性 
156.0cm 64.3s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 91.0s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 56.3s

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